近期霧霾頻發，很多人回到家都要立即洗手、洗臉，但卻少有人會清洗鼻腔。鼻子作為人體與外界空氣接觸的第一道關口，不時受到PM2.5的攻擊，南京市第二醫院耳鼻喉科王玉紅主任醫師建議，霧霾天，不妨給你的鼻子“洗洗澡”。鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔或鼻竇疾病等呼吸道疾病的發生。

　　王玉紅主任說，霧霾天空氣中的細菌、病毒、過敏原附著在顆粒中，吸入鼻腔后會對纖毛的運動及自潔功能產生影響，當超出“黏液-纖毛防衛系統”負荷就會造成鼻腔黏膜和纖毛污物的沉積，進而引發各種呼吸道疾病，如過敏性鼻炎、鼻竇炎、哮喘等。在霧霾天，適當的鼻腔沖洗可以減少有害物質在鼻腔的潴留時間，同時使“黏液-纖毛防衛系統”恢復最佳防衛狀態，不但可以防病還可以治病。

　　不過，鼻腔沖洗可不是用水管子往鼻子里沖一沖就行了，而是要用專門的裝置。因為自來水的酸堿性與人體不一致，盲目使用容易破壞鼻腔內的酸堿平衡。現在市面上有很多簡單方便的鼻腔清洗器，在醫院和藥店就可買到，對著鼻孔“呲呲”幾下，就可以達到鼻腔沖洗的效果。

　　王主任提醒說，像最近這種霧霾高發天氣，鼻腔沖洗適用于所有人群，健康人群可像刷牙一樣把它當作一種日常保健。霧霾天，呼吸系統疾病患者要減少出門，必須要出門時，一定要戴上防霧霾口罩。